健康維持しなきゃ！

最近、踏ん張りが利かないんです。

体の可動範囲もガチガチになって狭くなってるし・・・

余計な脂肪が・・・

健康診断でのメタボ検診で看護師に「あっ！おしい！」って言われ

思わず「サービスして！」
って言ってしまった・・・




僕の健康維持への第一歩！
ダイエット！

現在は８０ｋ！－６ｋｇ減！

かなり、腰の負担は減りました。
そりゃそうですよね！赤ちゃん一人分の脂肪がなくなったんですから！


あっ！僕のスペック（笑）
既婚　子有　年齢３５歳　身長１７５ｃｍ　体重８０ｋ　体脂肪率２０％


最低でも後５ｋは落としたい！

欲を言うなら一番痩せてた体重（高校生）まで落としたい・・・
その体重が６２k・・・

・・・無理っぽい( ｉдｉ )


不定期更新になると思いますが、いじってやってください（爆）